- Apr 19 Tue 2016 17:05
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中藥抗癌大放異彩 台灣人參皂甘RH2複方日裔美藉名醫Miki Shima大力推崇
- Apr 07 Thu 2016 16:15
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久賜良吾9405-世界衛生組織顧問韓銳教授領銜研發 人參萃取物(含人參皂甘RH2)複方
- Apr 06 Wed 2016 16:39
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世界衛生組織顧問-首席腫瘤權威教授-韓銳
韓銳，藥理學家。 1929年3月8日生於遼寧省鐵嶺縣。他為中國抗癌新藥N-甲酰溶肉瘤素、人參皂甘RH2、甘磷酰芥、三尖杉酯鹼、維胺酯、維胺酸及光卟啉等的藥理研究做出了重要貢獻
韩锐
中国
辽宁省铁岭县
1929年3月8日
药理学家
沈阳医学院(现中国医科大学)
男
- Mar 24 Thu 2016 16:19
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草本自然 天天活力-巴西蘑菇(單方)
高分子多醣體含量：１２.５８g／１００g。
灰份（總礦物質）： ９.７６g／１００g。
鈣 ：３０５８mg／１００g。
（子實體佔50% + 菌絲體佔50%）
ＰＳ：為了品質更好，我們一直在調整子實體含量，加值不加價。 目前子實體已經由５０％調高到６０％、７０％、８０％，要找出 最好的比例。現在是子實體８０％ +菌絲體２０％的比例，並繼續 調整中。
（包裝盒與食品標示都是子實體50% + 菌絲體50%的檢驗數據）
- Mar 03 Thu 2016 17:00
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病後補養 專業酵素-大和酵素
產品說明
大和酵素原液採用六十餘種無農藥、零污染的新鮮蔬果、高山植物類、海藻類及草本植物類綜合發酵而成，含有完整豐富的酵素群、胺基酸、維生素、礦物質等營養成分，不僅能補足飲食缺失，更能促進新陳代謝，是細胞不可或缺的養生元素，讓您隨時隨地保持最佳狀態。
專為追求健康的您所打造的百分百活力寶庫
‧補充蔬果攝取的不足
‧幫助維持消化道機能、加強保護
‧促進新陳代謝、體內環保
‧調整體質、展現健康體態
使用方式 :
1) 日常保健-每日早晚各飲用30ml
2) 加強飲用-每日早晚各飲用60ml或將每日用量100ml分多次飲用
3) 以3-4倍冰水或溫水 (水溫60℃以下以免破壞酵素活性)稀釋飲用，可依個人喜好做適度調整。
製造廠：
日本大和酵素株式會社
官網:https://www.yamatoem.com.tw/
- Nov 25 Fri 2016 16:22
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熬夜加班要小心!你被癌症盯上了
如同紫外線，汽車尾氣，吸煙等，通宵上班隱藏著使人患癌症的潛在風險。世界衛生組織下屬國際癌症研究機構將把通宵夜班列入“可能致癌因素”。
●可能因素
據美通社報導，總部設在法國里昂的國際癌症研究機構已把通宵夜班列為“可能致癌因素”。美國癌症學會說，它也可能效仿國際癌症研究機構。
迄今，美國癌症學會在描述夜班與癌症發病的關係時，多用“不確定”，“存在爭議”，“未得到證實”等措辭。國際癌症研究機構採取這一說法，是因為研究顯示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。
報告說，相對較高的癌症發病率並不能證明通宵上激發在夜間分泌。
●研究佐證
報告說，如果這一因果關係得到確認，全世界範圍將有數以百萬計的人群受到影響。專家推算，在發達國家中，大約有20％的工作者主要上夜班。
美國康涅狄格大學健康中心癌症流行病學專家理查德·史蒂文斯是最早關注通宵夜班與癌症關係的科學家之一。1987年，史蒂文斯發表一篇論文，認為夜間的光線與乳腺癌發病有關聯。此前，史蒂文斯注意，上世紀30年代以來，在工業化社會，乳腺癌的發病率突然飆升。那個時代，夜班工作被視為工業發展的標誌之一。
史蒂文斯的這一推斷當時令大多數科學家感到不可思議。而近幾年來，一些研究發現，常年上夜班的女性確實更容易患上乳腺癌。動物實驗也顯示，日夜顛倒使動物更容易出現腫瘤，更容易早死。一些研究還顯示，通宵夜班的男性群體中，前列腺癌的發病率相對較高。
國際癌症研究機構關於夜班與癌症的分析報告將發表在12月號的“柳葉刀腫瘤”雜誌上。
●可能因素
據美通社報導，總部設在法國里昂的國際癌症研究機構已把通宵夜班列為“可能致癌因素”。美國癌症學會說，它也可能效仿國際癌症研究機構。
迄今，美國癌症學會在描述夜班與癌症發病的關係時，多用“不確定”，“存在爭議”，“未得到證實”等措辭。國際癌症研究機構採取這一說法，是因為研究顯示，通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。
報告說，相對較高的癌症發病率並不能證明通宵上激發在夜間分泌。
●研究佐證
報告說，如果這一因果關係得到確認，全世界範圍將有數以百萬計的人群受到影響。專家推算，在發達國家中，大約有20％的工作者主要上夜班。
美國康涅狄格大學健康中心癌症流行病學專家理查德·史蒂文斯是最早關注通宵夜班與癌症關係的科學家之一。1987年，史蒂文斯發表一篇論文，認為夜間的光線與乳腺癌發病有關聯。此前，史蒂文斯注意，上世紀30年代以來，在工業化社會，乳腺癌的發病率突然飆升。那個時代，夜班工作被視為工業發展的標誌之一。
史蒂文斯的這一推斷當時令大多數科學家感到不可思議。而近幾年來，一些研究發現，常年上夜班的女性確實更容易患上乳腺癌。動物實驗也顯示，日夜顛倒使動物更容易出現腫瘤，更容易早死。一些研究還顯示，通宵夜班的男性群體中，前列腺癌的發病率相對較高。
國際癌症研究機構關於夜班與癌症的分析報告將發表在12月號的“柳葉刀腫瘤”雜誌上。
- Nov 15 Tue 2016 16:49
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戒菸後,怎麼反而得肺癌?專家怎麼說
抽了一輩子煙，始終平安無事，戒菸之後沒多久卻發現得肺癌了，這種情況常聽人說起。於是人們都覺得戒菸是打破了身體和煙之間的平衡，由此誘發肺癌。事實絕非如此！之所以戒菸之後發現肺癌，完全是時間上的巧合，因為戒菸時，往往是抽了很長時間，人也上了年紀，正是肺癌發生的時間，即便不戒菸，這一難也躲不過去。
對吸煙者來說，肺癌的發生需要內外因。外因是吸煙的時間和數量，如果一個人每天抽20支，抽了20年，這個人的吸煙指數就是400，大於400的人，肺癌的風險而一般決定戒菸的人，多是抽了很久，考慮到上了年齡要講究健康了，所以決定戒菸，他們的吸煙指數已經到了400左右甚至更高，而且年齡也在四五十歲，這就是內因，此時也是身體免疫力下降的時候。如果說，年輕時抽煙，身體的免疫系統還能監控著癌細胞的出現，甚至能殲滅它，到了四五十歲，殲滅的能力已經弱了，肺癌就會挑這個時候發生，不管他戒菸與否，到這時風險是一樣的，只不過戒菸帶來的好處他們沒有機會體會到就發病了。
所以，戒菸肯定是越早越好，最好是根本不抽，如果抽煙，家族裡又有肺癌的病人，這種人，最安全的辦法就是每年做一次肺部CT檢查，這樣的檢查能夠發現花生米大小的癌腫，而這樣的癌腫，往往都是早期，可以通過手術徹底根治，而且手術也不是過去的開胸，切除肺葉，而是微創，只切除局部組織，對身體的影響很小，基本可以治愈。
在美國等發達國家，肺癌的治愈率明顯比我們國家高，不是手術和藥物的水平差異。因為病人數量多，中國的外科醫生水平遠在美國醫生之上，我們用的藥物也完全可以和美國同步，之所以有肺癌治愈率的差異，就是因為我們沒能提前發現。在美國，高危病人的肺部CT已經普及，這是幫助他們早發現的最好辦法。
對於有高危因素的人，年過45歲;對於其他人，年過55歲，每年做一次胸部CT，是必須的，可以保證你即便因為抽煙被肺癌擊中，也可以因為早期發現躲見一劫。
對吸煙者來說，肺癌的發生需要內外因。外因是吸煙的時間和數量，如果一個人每天抽20支，抽了20年，這個人的吸煙指數就是400，大於400的人，肺癌的風險而一般決定戒菸的人，多是抽了很久，考慮到上了年齡要講究健康了，所以決定戒菸，他們的吸煙指數已經到了400左右甚至更高，而且年齡也在四五十歲，這就是內因，此時也是身體免疫力下降的時候。如果說，年輕時抽煙，身體的免疫系統還能監控著癌細胞的出現，甚至能殲滅它，到了四五十歲，殲滅的能力已經弱了，肺癌就會挑這個時候發生，不管他戒菸與否，到這時風險是一樣的，只不過戒菸帶來的好處他們沒有機會體會到就發病了。
所以，戒菸肯定是越早越好，最好是根本不抽，如果抽煙，家族裡又有肺癌的病人，這種人，最安全的辦法就是每年做一次肺部CT檢查，這樣的檢查能夠發現花生米大小的癌腫，而這樣的癌腫，往往都是早期，可以通過手術徹底根治，而且手術也不是過去的開胸，切除肺葉，而是微創，只切除局部組織，對身體的影響很小，基本可以治愈。
在美國等發達國家，肺癌的治愈率明顯比我們國家高，不是手術和藥物的水平差異。因為病人數量多，中國的外科醫生水平遠在美國醫生之上，我們用的藥物也完全可以和美國同步，之所以有肺癌治愈率的差異，就是因為我們沒能提前發現。在美國，高危病人的肺部CT已經普及，這是幫助他們早發現的最好辦法。
對於有高危因素的人，年過45歲;對於其他人，年過55歲，每年做一次胸部CT，是必須的，可以保證你即便因為抽煙被肺癌擊中，也可以因為早期發現躲見一劫。
- Nov 10 Thu 2016 16:55
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常吃蛋糕容易得到大腸癌??專家告訴你!!
香甜鬆軟的麵包，蛋糕，是許多大小朋友的最愛。可是，近來，網路上卻盛傳“國外研究指出，愛吃蛋糕麵包，未來罹患大腸癌風險將大幅提升”的引言，引起網友熱議，真有這一一回事嗎?,聽專家怎麼說！
每42分鐘有1人罹患大腸癌！醫：不當飲食習慣是主因
根據103年國健署統計，十大死因第1名依舊是由惡性腫瘤奪冠，其中大腸癌更是盤據十大癌症中的第3名，平均約每42分鐘就有1個人罹患大腸癌，並且有年輕化趨勢，不得不慎！
至於導致大腸癌發生的原因，除了本身遺傳因子外，現代人生活水準提升，飲食西化，造成國人飲食型態大幅改變，膳食纖維攝取不足有關。
吃麵包蛋糕釀腸癌？醫：製造原料才是關鍵！
有鑑於此，“愛吃蛋糕麵包，未來罹患大腸癌風險將大幅提升”的說法並非完全正確，陳樞鴻醫師指出，事實上，網路上所所以將蛋糕麵包與罹患大腸癌劃上等號，主要是站在多數糕點製品在製程中，加入大量酥油，奶油，導致脂肪量攝取過多，進而增加腸道負擔有關。
若是，蛋糕麵包在製造過程中，無額外添加奶油，酥油，植物油等油脂成分，單純只以全穀類，新鮮水果製成，自然無上述疑慮。
小編強調，想要防範大腸癌上身，除了在飲食內容上多費功夫，養成三餐定時定量，注意膳食纖維，飲水充足的攝食習慣，來維持腸道環保外;輔以適度的運動習慣，控制體重不過胖，也是降低腸癌發生風險的重要關鍵！
每42分鐘有1人罹患大腸癌！醫：不當飲食習慣是主因
根據103年國健署統計，十大死因第1名依舊是由惡性腫瘤奪冠，其中大腸癌更是盤據十大癌症中的第3名，平均約每42分鐘就有1個人罹患大腸癌，並且有年輕化趨勢，不得不慎！
至於導致大腸癌發生的原因，除了本身遺傳因子外，現代人生活水準提升，飲食西化，造成國人飲食型態大幅改變，膳食纖維攝取不足有關。
吃麵包蛋糕釀腸癌？醫：製造原料才是關鍵！
有鑑於此，“愛吃蛋糕麵包，未來罹患大腸癌風險將大幅提升”的說法並非完全正確，陳樞鴻醫師指出，事實上，網路上所所以將蛋糕麵包與罹患大腸癌劃上等號，主要是站在多數糕點製品在製程中，加入大量酥油，奶油，導致脂肪量攝取過多，進而增加腸道負擔有關。
若是，蛋糕麵包在製造過程中，無額外添加奶油，酥油，植物油等油脂成分，單純只以全穀類，新鮮水果製成，自然無上述疑慮。
小編強調，想要防範大腸癌上身，除了在飲食內容上多費功夫，養成三餐定時定量，注意膳食纖維，飲水充足的攝食習慣，來維持腸道環保外;輔以適度的運動習慣，控制體重不過胖，也是降低腸癌發生風險的重要關鍵！
- Nov 01 Tue 2016 15:14
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穿刺活檢的幾個常見問題
簡單來講穿刺活檢是通過醫生手裡一根細細的穿刺針，穿刺到患者疑似發生腫瘤的部位，取得腫瘤內部的一些組織成分，對其進行病理學檢測。穿刺活檢在腫瘤的治療過程中間是非常重要的一步，腫瘤選擇哪些手段治療，往往有賴於穿刺活檢得到的病理結果。
穿刺活檢前需要做什麼準備？
穿刺活檢前首先需要跟患者面對面進行溝通，詳細向他解釋穿刺活檢是一個什麼樣的手術，他會面臨什麼樣的問題，以減輕患者的心理負擔。如果患者的表現還是非常焦慮或者過度擔心，我們就會在中中給他用一些鎮靜，鎮痛的藥物，希望他盡可能配合我們的操作。
穿刺之後即使當時通過影像學檢查沒有發現任何並發症，患者常規也要在術後觀察半個小時到一個小時的時間，以防發出延遲的並發症。對於術中出現並發症的患者，我們會根據不同的症狀，是不是需要處理來適當延長他的觀察時間。患者在術後需要有家人陪同，一旦有不舒服家屬可以及時向我們反映。
穿刺活檢需要住院嗎？
從技術的角度來講，一些穿刺活檢操作相對簡單，安全性高的患者可以在門診完成操作。對於一些冠心病，高血壓，糖尿病這類基礎病較多的老年患者可能住院後再進行穿刺活檢更安全一些。
穿刺活檢大概需要多長時間？
穿刺手術的時間一般三四十分鐘就夠了，它是一個比較簡短的手術操作。術後將標本送到病理科進行病理檢測，患者的檢測需要不一樣，等待的時間也不一樣。如果只解決到底是不是肺癌這個問題，大概需要兩三天的時間就可以得到檢測結果;如果想知道到底是肺癌的哪一種類型，包括後期可不可以通過靶向藥物進行治療，這種情況就可能還需要再等到三到五個工作日，整體上就是一到兩週。
穿刺會有哪些並發症？
出血是所有有創傷檢查最容易碰到的問題。除了出血，肺部穿刺最常碰到的並發症就是氣胸。通俗講氣胸就是外界氣體進入胸腔裡面，就像我們的輪胎扎了一根釘子漏氣一樣。如果肺組織的彈性比較好，可以進入胸腔內的氣體排擠出去;如果患者的肺功能非常差，他的排氣功能就會受損，胸腔內的漏氣情況就會越來越重。發生氣胸時，一定要看進入胸腔的氣體量是不是很大，如果很大就會把肺組織的體積壓縮到很小，這樣肺就失去了跟氧氣交換的功能，患者會出現喘不過來氣的現象，這種情況就需要處理。
另外還有因為患者不耐受疼痛，造成疼痛相關的並發症。有患者非常敏感，即使在打局麻藥的情況下也感受到難以忍受的疼痛，因為疼痛可能會引起其它一些問題，所以這樣的患者配合不會很好。
總體來說肺的穿刺活檢並發症發生概率不是很高，是可控的，安全的。
穿刺活檢前需要做什麼準備？
穿刺活檢前首先需要跟患者面對面進行溝通，詳細向他解釋穿刺活檢是一個什麼樣的手術，他會面臨什麼樣的問題，以減輕患者的心理負擔。如果患者的表現還是非常焦慮或者過度擔心，我們就會在中中給他用一些鎮靜，鎮痛的藥物，希望他盡可能配合我們的操作。
穿刺之後即使當時通過影像學檢查沒有發現任何並發症，患者常規也要在術後觀察半個小時到一個小時的時間，以防發出延遲的並發症。對於術中出現並發症的患者，我們會根據不同的症狀，是不是需要處理來適當延長他的觀察時間。患者在術後需要有家人陪同，一旦有不舒服家屬可以及時向我們反映。
穿刺活檢需要住院嗎？
從技術的角度來講，一些穿刺活檢操作相對簡單，安全性高的患者可以在門診完成操作。對於一些冠心病，高血壓，糖尿病這類基礎病較多的老年患者可能住院後再進行穿刺活檢更安全一些。
穿刺活檢大概需要多長時間？
穿刺手術的時間一般三四十分鐘就夠了，它是一個比較簡短的手術操作。術後將標本送到病理科進行病理檢測，患者的檢測需要不一樣，等待的時間也不一樣。如果只解決到底是不是肺癌這個問題，大概需要兩三天的時間就可以得到檢測結果;如果想知道到底是肺癌的哪一種類型，包括後期可不可以通過靶向藥物進行治療，這種情況就可能還需要再等到三到五個工作日，整體上就是一到兩週。
穿刺會有哪些並發症？
出血是所有有創傷檢查最容易碰到的問題。除了出血，肺部穿刺最常碰到的並發症就是氣胸。通俗講氣胸就是外界氣體進入胸腔裡面，就像我們的輪胎扎了一根釘子漏氣一樣。如果肺組織的彈性比較好，可以進入胸腔內的氣體排擠出去;如果患者的肺功能非常差，他的排氣功能就會受損，胸腔內的漏氣情況就會越來越重。發生氣胸時，一定要看進入胸腔的氣體量是不是很大，如果很大就會把肺組織的體積壓縮到很小，這樣肺就失去了跟氧氣交換的功能，患者會出現喘不過來氣的現象，這種情況就需要處理。
另外還有因為患者不耐受疼痛，造成疼痛相關的並發症。有患者非常敏感，即使在打局麻藥的情況下也感受到難以忍受的疼痛，因為疼痛可能會引起其它一些問題，所以這樣的患者配合不會很好。
總體來說肺的穿刺活檢並發症發生概率不是很高，是可控的，安全的。
- Nov 01 Tue 2016 15:00
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穿刺或活檢會不會癌擴散
腫瘤的病理活檢是通過手術方法在病變部位鉗取，切取部分或全部腫瘤組織或利用穿刺在病變部位吸取等方法，從活著的患者身上取得病變部位的材料，製成病理組織切片或細胞塗片後用顯微鏡檢查的一種方法，腫瘤患者進行活檢極為常見。很多患者家屬都會問穿刺或活檢會不會導致癌的擴散和轉移呢？
從理論上講，對癌，瘤的任何刺激，包括針刺，切除，取活組織或其他檢查，以及麻醉藥物注射，甚至用力揉捏和擠壓等，都可能造成癌細胞的脫落和擴散， 。但實際上不需有此顧慮，而且穿刺或活檢風險都很小，痛苦並不像人們想像得那麼大。
假如懷疑是肝癌的話，可以做穿刺活檢。活檢能從病變中直接取出組織細胞做病理切片或細胞塗片，並在顯微鏡下觀察細胞形態，看到真正的細胞類型。這樣做出的診斷是最直接，最準確的。活檢具有廣泛性，目前在臨床上開放的活檢幾乎包括全身所有器官。身體的每個角落，從顱內病變到內髒病變，從皮膚到骨頭的活檢無處不可。
一般病理結果通過在門診的穿刺或各種腔鏡下活檢或門診手術活檢都能獲得，但有時病人還需要住院開刀，就是為了取得一個病理，好為後面的治療提供依據。當然臨床也是很靈活的。有些情況下，醫生可能就不會拘泥於治療前的病理結果，就會給病人相應治療，這種情況也很常見。
比如腎臟上長了一個很大的瘤，只要手術能做到完整的切除，術前穿刺病理可能就不重要了。這種情況一般是術前的病理對治療方案不會帶來大的影響，在這種情況下，最終的手術切除下來的標本的病理結果當然最重要了，可以預測預後，當然也是後續是否需要輔助治療的依據。
活檢具有廣泛性，目前在臨床上開放的活檢幾乎包括全身所有器官。身體的每個角落，從顱內病變到內髒病變，從皮膚到骨頭的活檢無處不可。隨著活檢器械的進步，影像技術的成熟，幾乎所有的病灶都能通過活檢來獲得最後診斷。活檢具有安全性和準確性的特點。
穿刺時，在B超，CT，核磁共振等的引導下，醫生可以非常準確地將活檢針送入病灶取出少量的活檢組織，具有操作簡便，快捷，安全可靠，準確有效，病人痛苦小，成功rate高，且無明顯不良反應。並且如在活檢2週內進行手術切除，術後再合理地化療，腫瘤擴散轉移的風險是可以通過治療來拒消的。
從理論上講，對癌，瘤的任何刺激，包括針刺，切除，取活組織或其他檢查，以及麻醉藥物注射，甚至用力揉捏和擠壓等，都可能造成癌細胞的脫落和擴散， 。但實際上不需有此顧慮，而且穿刺或活檢風險都很小，痛苦並不像人們想像得那麼大。
假如懷疑是肝癌的話，可以做穿刺活檢。活檢能從病變中直接取出組織細胞做病理切片或細胞塗片，並在顯微鏡下觀察細胞形態，看到真正的細胞類型。這樣做出的診斷是最直接，最準確的。活檢具有廣泛性，目前在臨床上開放的活檢幾乎包括全身所有器官。身體的每個角落，從顱內病變到內髒病變，從皮膚到骨頭的活檢無處不可。
一般病理結果通過在門診的穿刺或各種腔鏡下活檢或門診手術活檢都能獲得，但有時病人還需要住院開刀，就是為了取得一個病理，好為後面的治療提供依據。當然臨床也是很靈活的。有些情況下，醫生可能就不會拘泥於治療前的病理結果，就會給病人相應治療，這種情況也很常見。
比如腎臟上長了一個很大的瘤，只要手術能做到完整的切除，術前穿刺病理可能就不重要了。這種情況一般是術前的病理對治療方案不會帶來大的影響，在這種情況下，最終的手術切除下來的標本的病理結果當然最重要了，可以預測預後，當然也是後續是否需要輔助治療的依據。
活檢具有廣泛性，目前在臨床上開放的活檢幾乎包括全身所有器官。身體的每個角落，從顱內病變到內髒病變，從皮膚到骨頭的活檢無處不可。隨著活檢器械的進步，影像技術的成熟，幾乎所有的病灶都能通過活檢來獲得最後診斷。活檢具有安全性和準確性的特點。
穿刺時，在B超，CT，核磁共振等的引導下，醫生可以非常準確地將活檢針送入病灶取出少量的活檢組織，具有操作簡便，快捷，安全可靠，準確有效，病人痛苦小，成功rate高，且無明顯不良反應。並且如在活檢2週內進行手術切除，術後再合理地化療，腫瘤擴散轉移的風險是可以通過治療來拒消的。
- Oct 24 Mon 2016 16:04
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排汗預防疾病和癌症
排汗是人體新陳代謝中最基礎的一項，夏天的到來，加速了排汗的速度。抗癌健康網指出，排汗不僅能排出體內的毒素和廢物，還有預防疾病和癌症的作用。
出汗具有排泄人體內疲勞物質和重金屬，毒素的重要作用，雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠洋於汗液的作用。正常的排汗，一方面能消耗熱量，起到降溫的作用，另一方面，能夠強化代謝力，有助於消除肥胖。另外，適當排汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，更可以增強血管壁彈性，緩解血管壓力，達到降壓的目的，還抗衰老，保持年輕。
排汗的方式很多，有人人喜歡汗蒸排汗。但小編指出，不同的排汗方式作用和效果都不同，就像運動是主動排汗，可以鍛體的機能，提高免疫力，而汗蒸是被動排汗，主要起到排除體內毒素的作用。
儘管排汗的好處很多，但也不是每次都要大汗淋漓才好，因為過度出汗會讓體內微量元素大量流失，造成虛脫甚至更嚴重的後果。所以排汗要適度，運動大量出汗後，要及時補充鹽分和水分，以免發生意外。
出汗具有排泄人體內疲勞物質和重金屬，毒素的重要作用，雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠洋於汗液的作用。正常的排汗，一方面能消耗熱量，起到降溫的作用，另一方面，能夠強化代謝力，有助於消除肥胖。另外，適當排汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，更可以增強血管壁彈性，緩解血管壓力，達到降壓的目的，還抗衰老，保持年輕。
排汗的方式很多，有人人喜歡汗蒸排汗。但小編指出，不同的排汗方式作用和效果都不同，就像運動是主動排汗，可以鍛體的機能，提高免疫力，而汗蒸是被動排汗，主要起到排除體內毒素的作用。
儘管排汗的好處很多，但也不是每次都要大汗淋漓才好，因為過度出汗會讓體內微量元素大量流失，造成虛脫甚至更嚴重的後果。所以排汗要適度，運動大量出汗後，要及時補充鹽分和水分，以免發生意外。
- Oct 21 Fri 2016 16:55
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出汗防癌經濟實惠
怎麼防癌是很熱的話題，美國癌症研究所出版的“癌症止步”一書中就指出，77％的癌症根源在於生活方式，而遺傳和環境只占到14％和9％，因此，個人都應學會主動截斷致癌的危險因素。
抗癌健康網表示，運動是最經濟實惠的防癌方法。美國研究顯示，經常鍛煉的人患肺癌風險可降低68％，患結直腸癌風險直降38％，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險。研究人員指出，運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物;運動利於腸道蠕動，減少大腸癌風險;最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。小編指出，每天堅持快走，慢跑，跳舞，騎自行車，游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。
運動必須投入，專注，但不是搏命
小編建議，一定要慎選運動的內容。基本上，競賽型屬高強度運動，動作忽略慢慢，具有刺激性，同樣會造成緊張和壓力;有氧運動具有規律性和節奏性使用身體各部位的肌肉，算是中強度運動，但每個人要視本身條件量力，而不適合過度的伸拉，以免變成危險動作。
另外大家需要謹記，當身體負荷已經很沉重，感到疲倦的時候，應該做的是伸展性，放鬆性，舒緩性的運動，譬如游泳，健走，靜坐等等，而不是去打籃球就猶如已經被榨乾了，還去加速消耗摧毀，反而會“爆胎”。有些人會突然休克暴斃，很可能就是因為過度運動。
凡事“過”與“不及”，都討不到任何好處。運動也不例外。
抗癌健康網表示，運動是最經濟實惠的防癌方法。美國研究顯示，經常鍛煉的人患肺癌風險可降低68％，患結直腸癌風險直降38％，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險。研究人員指出，運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物;運動利於腸道蠕動，減少大腸癌風險;最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。小編指出，每天堅持快走，慢跑，跳舞，騎自行車，游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。
運動必須投入，專注，但不是搏命
小編建議，一定要慎選運動的內容。基本上，競賽型屬高強度運動，動作忽略慢慢，具有刺激性，同樣會造成緊張和壓力;有氧運動具有規律性和節奏性使用身體各部位的肌肉，算是中強度運動，但每個人要視本身條件量力，而不適合過度的伸拉，以免變成危險動作。
另外大家需要謹記，當身體負荷已經很沉重，感到疲倦的時候，應該做的是伸展性，放鬆性，舒緩性的運動，譬如游泳，健走，靜坐等等，而不是去打籃球就猶如已經被榨乾了，還去加速消耗摧毀，反而會“爆胎”。有些人會突然休克暴斃，很可能就是因為過度運動。
凡事“過”與“不及”，都討不到任何好處。運動也不例外。
